À l'opposé du lâcher prise, à l'autre extrême, nous rencontrons une attitude bien différente, qui ne repose pas sur le «trop» mais sur le «pas assez». Une personne passive peut sembler en apparence être dans un lâcher prise total. Mais ce n'est pas le cas. Réfléchissons un instant. Lorsque nous sommes très passifs, que nous ne prenons pas de risques, que nous attendons, écoutons, acceptons de suivre les autres, sans condition, parfois suiveurs, parfois soumis, c'est aussi que nous avons peur... Nous avons peur du jugement des autres, peur de ne plus être aimés, de ne pas être à la hauteur, peur de la solitude, peur d'échouer, peur de faire mal. Nous ne sommes pas sous l'emprise de la colère, de la culpabilité ou du stress, mais sous l'emprise de nos peurs.
Et dans ce cas, nous préférerons ne rien faire plutôt que de faire mal ou de nous faire mal. Et finalement, nous gagnerions aussi à «lâcher prise» ! En nous libérant de nos peurs, nous pourrions enfin «oser» être qui nous sommes vraiment et ainsi nous épanouir sincèrement.
Une clé pour se libérer de la peur
Objectif : se libérer de la peur en développant son courage et ses ressources
- Étape 1 : Repensez à une situation dans votre vie durant laquelle vous avez «oser» prendre un risque. Rappelez-vous quand, où, avec qui, comment ?
- Étape 2 : Et rappelez-vous ce que vous avez ressenti après, juste après, à court terme, mais aussi à moyen terme, et aujourd'hui encore : que ressentez-vous en y repensant ?
- Étape 3 : Enfin, repensez maintenant à toutes les ressources qui vous ont permis d'«oser» ? Vos ressources personnelles , en terme de traits de caractères, de qualités humaines, vos ressources physiques, vos ressources extérieures, les personnes qui vous entouraient, etc.
